MENURUNKAN KOLESTEROL
alpukat mengandung beta sitosterol sebuah zat yang terbukti dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam darah
BAIK UNTUK KESEHATAN JANTUNG
Alpukat merupakan sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang telah teruji dapat mengurangi LDL dan mengkatkan HDL dalam darah
MENCEGAH TEKANAN DARAH TINGGI
buah ini mengandung banyak kaium sehingga dapat membantu mengontrol berat badan tubuh
MENURUNKAN BERAT BADAN
Karena merupakan buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal maka buah ini sangat baik digunkan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan dalam lemak tubuh,
Eenergi pembakaran yang emah membuat perut terasa kenyang tentu akan dirasakan berhar-hari, buah alpukat sangat cocok digunakan untuk program penurunan berat badan
MENCEGAH KANKER
alpukat kaya akan fitomia yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu seperti kanker kulit, kanker prostat, kanker mulut serta beberapa penyakit ganan lainya
MECEGAH PERADANGAN
karena buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, fitosterol dan antioksidan, seperti Vitamin E dan Vitamin C dan berbagai zat karotenid yang dapat membantu dengan mengurangi pradangan yang mengarh ke penyakit arthitris, ALpikat juga mempunyai zat anti inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik