MANFAAT ALPUKAT

MENURUNKAN KOLESTEROL 

alpukat mengandung beta sitosterol sebuah zat yang terbukti dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam darah

BAIK UNTUK KESEHATAN JANTUNG

Alpukat merupakan sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang telah teruji dapat mengurangi LDL dan mengkatkan HDL dalam darah

MENCEGAH TEKANAN DARAH TINGGI 

buah ini mengandung banyak kaium sehingga dapat membantu mengontrol berat badan tubuh

MENURUNKAN BERAT BADAN

Karena merupakan buah yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal maka buah ini sangat baik digunkan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan dalam lemak tubuh, 

Eenergi pembakaran yang emah membuat perut terasa kenyang tentu akan dirasakan berhar-hari, buah alpukat sangat cocok digunakan untuk program penurunan berat badan 

MENCEGAH KANKER 

alpukat kaya akan fitomia yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu seperti kanker kulit, kanker prostat, kanker mulut serta beberapa penyakit ganan lainya 

MECEGAH PERADANGAN 

karena buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, fitosterol dan antioksidan, seperti Vitamin E dan Vitamin C dan berbagai zat karotenid yang dapat membantu dengan mengurangi pradangan yang mengarh ke penyakit arthitris, ALpikat juga mempunyai zat anti inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik 

MAKANAN DAN MINUMAN YANG MENGHAMBAT KESUBURAN

ALKOHOL

Wanita yang minum alkohol lebih dari sekali setiap harinya 60 % kehilangan peuang untuk hamil, bahkan yang minum alkohol sekali sehari peluang hamilnya hanaya 30% dari pada wanita yang tidak minum alkohol sama sekali, aalkohol juga dapat menyebabkan keguguran, sedangkan pada pria alkohol dan dapat mengurangi atau menurunkan jumlah sperma namun juga dapat menyebabkan abnormalitas sperma, dan sebaiknya bagi pasangan yang sedang berusaha hamil sebaiknya hindari alkohol
MINUMAN BERSODA DAN MAKANAN MANIS 
minuman bersoda mempunya kadar gula yang tinggi, guala dapat meningkatkan kadar gula dalam darah, ini dapat mempengaruhi hormon-horrmon lain, sehingga mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang dapat mangakibatkan gangguan pada proses ovulasi dan menurunkan peuang untuk hamil, seain itu kelebihan gula juga menyebabkan edometriosis, yang dapat menghaangi kehamilan,

KEDELAI 
mengkonsumsi kedelai setiah hari sebanyak 50-75 gram sehari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya, jangan mengkonsumsi kedelai secara berlebihsebab kedeai mengandung hormon ekstrogen tanaman yang mempengaruhi siklus mentruasi wanita
PENYEDAP RASA 
Jika mengkonsumsi dalam jumlah yang bangya akan mempengaruhi penyerapan seng, sehingga menimbulkan efek yang kurang baik bagi saraf janin, sebaiknya gunakan sedikit untuk menghidanarinya
CUKA 
makanan yang mengandung cuka, kurang baik untuk wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan, cuka hanya mengandung zat yang sama sekali tidak menguntungkan untuk tubuh, yaitu nitrit dan benzopren
MAKANAN YANG MENGANDUNG BAHAN TAMBAHAN PANGAN 
cntohnya seperti pewarna sdan pengawet ini tidak baik untuk janin
MAKANAN MENTAH DAN SETENGAH MATANG 
mengkonsumsi makanan mentah serpti sushi, sashimi, steak setengah matang, telur setengah matang dan lainya dapat beresiko untuk terkena bacteri salmonela yang berbahaya bagi janin,
KAFEIN 
kopi dan kafein sebaiknya dihindari karena menghambat kehamilan
MAKANAN PEDAS 
makanan terlalu pedas dapat menyebakan gangguan pencernaan pada wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan 

MANFAAT DI BALIK RASA ASAM

Asam jawa atau asem, adalah sejenis buah yang asam rasanya, sering diugunakan sebagai bumbu dan perasan atau penambah rasa asam, dalam masakan baik digunakan secara langsung maupun berupa air rendamnya, selain memberikan rasa segar, asam juga mengurangi aroma amis atau aroma yang cukup kuat lainya

Asam jawa bukanlah berasal dari Jawa seperti namanya tetapi asam jawa didatangkan dari India tetapi asam jawa diperkirakan berasal dari savana afrika dan menyebar ke Asia,  diberi nama asam jawa karena sering digunakan oleh orang jawa, di Indonesia nama asam jawa ada beraneka ragam yaitu acem untuk daerah madura, asesm untuk daerah jawa dan sundaa, asang jawa dan asang jawi untuk daerah sulawesi dan masih banyak lagi lainnya
Asam jawa dihasilkan oleh phon yang bernama tamarindus indica pohonya lebat dan rindang daunya serta pohonya besar tingginya mencapai 30 meter dan diameter batang dipangkal hingga 2 meter daun majemuk menyirip genap panjang 5-13 cm terletak berseing dengan daun panumpuubauah asam sendiri berbetuk polong yang menggellembung hampir selindris isi 10 butir
daging buah putih kehijauan ketika muda menjadi merah kehitaman ketika buahnya masak berasa asam manis dan lengket, biji berubah menjadi kehitaman berbentuk persegi dan mengkilap dan keras berikut ini khasiat dari asam jawa
ASMA
asam jawa dapat digunakan untuk mengobati asma caranya potong kulit pohon asamjawa, adas pulawaras direbus dengan air mendidih kemudian saring diminum  kai sehari pagi dan sore
BATUK KERING 
carangya : 3 polong buah asam jawa 1/2 gemgam daun saga direbus dengan 4 gelas air hingga tersissa 1 gelas kemudian saring diminum 2 kali sehari
SAKIT PANAS 
Caranya 2 polong buah asam jawa yang telah masak garam secukupnya deseduh dengna 1 gelas air pansa kemudian saring dan diminu, untuk ibu hamil sebaiknya jangan dimiunum
SAKIT PERUT 
caranya : 2polong asam jawa, 1 rimpang kunyit sebesar 1 ibu jari, 1 potong gula kelapa yang dihaluskan seduh dengan air panas kemudian saring dan minum
RUEUMATIK 
caranya : 1 gemgam daun asam jawa dan 2-3 biji asam jawa ditumbuk dan dilumurkan ke tubuh yang sakit
SARIAWAN 
caranya : 2 buah polong asam jawa, 1 rimpang temulawak sebesar ibu jari 1 potong gula kelapa direbus hingga mendidih hingga tersisa satu gelas saring dan minum
LUKA 
daun asam jawa dikunyah lalu tempelkan pada luka, sedangkan untuk luka lama tumbuk isi dari asam jawa haluskan dan tempel pada luka

KOMBINASI DUA BAHAN

Kombinasi dua bahan ini tidak hanya membuat makanan menjadi enak tetapi juga menyehatkan 

1 Bawang putih dan ikan 

kombinasi keudanya jika anda konsumsi akan melindungi jantung anda secara ekstra,  senyawa alicin dalam bawang putih secara alami meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas, ikan mengandung asam omega 4 yang bermanfaat menjaga kesehtatan jantung, memasak ikan dengan bumbu bawang putih, selain menyehatkan jantung juga menurungkan kadar kolesterol total, bawang putih juga membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol jahat
2 PASTA DAN CUKA 
Dengan menambahkan sedikit cuka pada pasta anda akan merasa kenyang lebih lama, tentunya dengan cara tersebut akan membantu mengonrol berat bandan anda, makan pasta membuat kadar gula melonjak dengna cepat dan turun dengna cepat pula, sehingga membuat kita ingin makan terus, maanfaat dari cuka untuk mencegah terjadinya lonjakan gula darah dan membuatnya stabil dan membuat anda mrasa kenyang lebih lama,
3 SALMON DAN WIJEN 
dengan mengkonsumsi keduanya maka bagi wanita akan mengurangi menstruasi dan menjaga kesehatan tulang, kebutuhan harian vitamin D cukup dengna mengkonsumsi salmon sebanyak 100 gram perhari, kandungan wijen kaya akan mineral kalsium yang baik untuk kesehtan tulang, dengan mengkonsumsi keduanya akan mengurangi keluhan menstruasi sebanyak 30-40%
4 DAGING DAN BROKOLI 
dengan mengkonsumsi dua bahan tersebut amka akanmembuat anda berenergi serta akan memenuhi kebutuhan harian zat besi bagi tubuh, dengna mengkonsumsi keduanya maka dengan mudah diserap oleh tubuh karena daging mempunyai kandungan zat besi yang tinggi dan brokoli kaya akan vitamin sehingga akan mudah deserap oleh tubuh dengan cepat, maanfaat lain dengna mengkonsumsi dua bahan ini membuat anda terhindar dari penyakit anemia dan membuat anda lebih fokus
5 BROKOLI DAN TOMAT 

Kombinasi keduanya mampu mencegah dan melawan kanker brokoli mengandung komponen anti kanker, sedangkan buah tomat mengandung banyak likopen, senyawa yang sanggup melindungi tubuh dari kanker, dengan mengkonsumsi keduanya akan lebih cepat melawan kanker secara ekstra
6 SUSU RENDAH LEMAK DAN PISANG 
kombinasinya keduanya dapat menguatkan tulang anda, pisang mengandung inulin, salah satu jenis, seraat yang tidak dapat dicerna tubuh, membantu penyerapan kalsium dalam makanan sehingga diserap oleh tubuh secara optimal, pisang ambon kaya akan inulin
7 TOFU DAN CABAI 
keduanya dapat mengurangi inflansi jantung, inflamasi kronis dalam tubuh, yaitu peradangan yang sangat lama dapat mengakibatkan penyakit jantung dan kanker, tofu adalah produk isoflovan yang mengandung genstein yang mampu melawan penyakit, Sedangkan cabai mengandung capsacin, antioksidan yang memantu menurunkan inflamasi, tekandan darah tinggi dan jantung
8 BERAS DAN KACANG POLONG
Kombinasi keduanya membantu melancarkan prses metabolisme dalam membakar kalori, berat badan yang bertambah seiring bertambahnya usia dikarenakan massa otot menurun
beras mengandung protein tetapi asam amino esensial yang dibutuhkan untuk menyusun protein masih kurang, kacang polong kaya akan lysyne sehingga kobinasi keduanya akan meningkatkan asupan protein dalam tubuh sehingga proses metobolisme berjalan cepat 

MINYAK ZAITUN

Siapa yang tidak tahu minyak zaitun, minyak ini dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan apa saja kelebihan minyak zaitun? inilah beberapa manfaat dari minyak zaitun 

ada berbagai jenis minyak zaitun, sesuai dengan namanya minyak zaitu terbuat dari buah zaitun yang tumbuh di dataran medeterania

Minyak zaitun yang dihasilkan buah zaitun beragam jenisnya sesuai dengan metode pembuatanya 

tidak hanya dikonsumsi atau dibuat memasak minyak zaitun bisa juga dapat digunakan pada pembuatan kosmetik, obat sabun dan lainya
Kompsisi yang terkadung dalam minyak zaitun yaitu campuran ester trigliserida yaitu asam oleat, asam palmitat dan asam lemak lainya
mengandung sedikit squlence sampai 0,7% dan sterol dan tocosterol sebanyak 0,2% kompsisi ini terjadi tergantung pada saat buah zaitun atau jenis zaitun, waktu panen, dan pada waktu proses penyulingan buah zaitun
di dalam buah zaitun terdapat senyawa fonolik yang berperan sebagai antioksidan, anti inflamasi dan anti pembekuan, selain itu minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E untuk anti oksidan
minyak zaitun dapat melindungi jantung 
salah satu khasiat minyak zaitun adalah melindungi jantung  dan pembulh darah, minyak zaitun meningkatkan elestisitas arteri dan pembuluh darah sehingga  dapat mencegah tekanan darah meningkat, yang dapt menyebabkan pembuluuh arteri pecah
di dalam kandungan minyak zaitun terdapat asam oleat yaitu lemak tidak jenuh tunggal seha, lemak ini akan membantu jantung anda tetap sehat dengan mecegah peradangan, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat
Minyak zaitun dapat mencegah penyempitan pembuluhh darah yang merupakan faktor terjadinya penyakit jantung 

KAYU MANIS

KAYU MANIS

Kayu manis bukan hanya digunakna sebagai penyedak makanan dan minunman tetapi kayu manis mempunyai kasiat yang sangat bagus bagi kulit, beberapa khasiat kayu manis untuk kulit 

1 Pecah-pecah pada tumit 

kayu manis secara alami akan membantu pengelupasan kulit mati dan mengunci kelembaban pada bagian tumit yang pecah-pecah 

campur minyak esensial kayu manis dengna satu sendol teh minyak zaitun, eleskan pada bagian tumit sambil memijatnya dan lakukan ini setiap malam, sete4lahnya menggunakan kaos kaki, akukan ha ini secara rutin untuk melunakkan bagian tumit yang kasar dan pecah-pecah, meembabkan serta menghaluskanya, kayu manis juga bisa membatu mencegah kapalan serta mengobatinya 

2 PENGELUPASAN KULIT MATI 

Tekstur kayu manis bubuk yang berpasir halus membangu mengeluarkan kulit mati secara alami campru kayu mnis dengan yogurt atau madu, ini akan membatu membersihkan pori-pori kulit, sementara anda menggsokkan pada kulit dengan lembut kayu manis akan mengeluarkan sel kulit mat, kotoran, dan kuman yang berada pada pori-pri kulit 

Untuk membut masker kayu manis, campur setengah sendok teh kayu manis bubuk dengan 2 sendok teh ygurt, kemudian oleskan dengan lembut pada wajah, bilas dengan air dengan air dingin ketika sudah mulai mengering i
3 SELULIT
hmapir sekitar 80% wanita atau lebih mempunyai selulit, pakah itu di bagian lengan, kaki, pahaataupun pantat, dan ini sangat tidak enak untuk dilihat, sehingga dapat mengurangi rasa percaya diri
kayu manis bisa sebagai bahan yang efektif sebagai anti selulit, campur satu atau dua tetes minyak esensial kayu manis dengan dua sendok makan minyak kelapa, kemudian oleskan pada daerah yang berselulit sambi dipijat, lakukan ha ini secara rutin setiap harinya untuk mendaptkan hasil yang diinginkan
4 JERAWAT
jika terkena jerawat, jangan terburu-buru mengatasinya dengan obat jerawat, cba mengatasi dengna kayu manis, kandungan yang dimiliki kayu manis mengandung anti bakteri, anti septik, anti radang dan anti oksidan, kompnen anti bakteri dan antiseptinya membunuh kuman dan bakteri jerawat, sementara kompnen anti radang bekerja mengurangi peradangan pada kulit yang berjerawat
kemudian antioksidanya bekerja mengenerasi sel kulit, caranya tambahkan kayu manis bubuk dengan campuran hevermut dan susu, oles pada bagian kulit yang berjerawat

MAANFAAT LAIN JERUK NIPIS

Sebagai Obat Batuk

campuran  air jeruk nipis dan kecap manis dapat menyembuhkan batuk, caranya campur satu sendok makann kecap manis dan perassan setengah bagian bagian buah jeruk nipis,  atau campur satu buah jeruk nipis dengan satu setengah sendok makan kecap manis dan garam, aduk rata dan saring 

minumlah ramuan ini satu hingga tiga kali dalam sehari , efek dari ramuan ini adala untuk mendorong dahk lebih mudah dikeluarkan, ini disebabkan kandungan vitamin C yang tinggi, bertindak sebagai anti antioksidan dalam tubuh hingga dapat membantu mengencerkan lendir dan mengluarkan dahak yang berlebihan pada tenggorokan

Melancarkan Buang Air Besar 

jeruk nipis juga bisa digunakan untuk melancarkan buang air besar, caranya adalah mencampurkankan perasaan satu jeruk nipis dengan lumatan tiga siung bawang merah kupas , tambahkan satu sendpk makan minyak kayu putih, asam kawak secukupnya dan air masak secukupnya, campur hingga rata oleskan ke seluruj bagian tubh terutama di daerah sekitar perut 

Obat Demam 

Untuk mengatasi demam, tubuh membutuhkan asupan untuk menjaga tubuh agar tetah bugar, salah satunya dengan jeruk nipis, 

Caranya adalah mencampur perasan 1 jeruk nipis dentgan tiga siung bawang putih yang dihaluskan dan satu sendok makan minyak kelapa, kemudian oleskan pada bagian kening penderita
Melancarkan Haid 
Air jeruk nipis juga bagus untuk memperlancar haid,caranya campur 3 sendok makan jeruk nipis , madu dan 2 gelas air panas, kemudian aduk rta minum ramuan ini sebanyak 3 kali sehari
Mengatasi Suara Serak 
Cuci dua buah jeruk nipis, peras, beri kapus sirih, garam dapur, satu sendok murni dan tiga per empat gelas air mendidih, aduk rata, minum ramuan ini sekaligus menjelang tidur malam, lakukan hal iini seminggu sekali
Menambah nafsu makan 
anak kecil jika ingin nafsu makanya meningkat berikan ramuan jeruk nipis, caranya campur satu sendok jeruk nipis gula pasir secukupnya aduk sampai rata minum 2 kali sehari setlah makan
Menghilangkan bau badan 
olesi ketiak dengan irisan jeruk nipis dan kapur sirih setelah mandi biarkan beberapa saat lalu bilas
obat flu tradisonal
Untuk mengatasi influensa 
caranya cuci jeruk nipis panggang sebentar setelah itu belah dan peras dan minum langsung

SEPULUH ALASAN UNTUK MENGKONSUMSI TERONG

Terong siapa yang belum tahu, pasti semua sudah tahu karena terong mudah didapatkan dan kadang sering diaggang sayuran kampung padahlah  diluar negeri buah terong ini disajikan secara istimewa

buah sayuran ini mempunyai bentuk serta rasa yang khas, biasanya sering digunakna sebagai bahan makanan atau lalapa, bentu dari buah terong ada yang bulat dan ada yang lonjong, warna buahnya beraneka ragam ada yang hijau, ungu, dan kemerah-merahan, jika dibelah terong bijinya kecil dan lembut-lembut, terong termasuk golongan bery, bijinya dapat dimakan wlaupun rasanya agak pahit karena mengandung nikotin,

terong mempunyai kandungan serat yang tinggi,, terong juga memiliki kandungan vitamin A, B, C, serta bebrapa mineral penting lainya untuk kesehtan, terong rendah kalori sehingga aman untuk penderita diabetes, buah sayuran ini juga memiliki kandungan non gizi yaitu striktin, skopalamin, dan skoparon yang dapat mencegah dan menghambat kekejangan saraf, karena mempunyai kandungan tersebut terong dapat menjadi obat epilepsi,, kandungan tripsin dapat melawan zat pemicu kanker, 

di Korea buah terong dikonsumsi dengan cara dikeringkan, hal ini dipercaya dapat menyembuhkan penyakit encok, sakit pinggang, penyakit campak, cacar air, gastritis, dan mengobati luka bakar
KENAPA KITA HARUS MENGKONSUMSI TERONG ININILAH ALASANYA 
1 Menyehatkan Jantung
Terong mempunyai kandunganbioflovonoid yang tinggi, kandungan ini dikenal mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan merendahkan stress, sehingga akan dapat mengurangi serangan jantung dan penyakit jantung dengan mengkonsumsi terong dapat membuat rileks pembuluh darah dan mengurangi kolesterol, hal ini menunjunjukkan bahwa terong sangat penting untuk kesehatan jantung, cara tepat untuk memasak terong adalah dengan memanggangnya, hindarai menggoreng karena akan banyak mengandung lemak yang masuk dalam tubuh
2 Membantu pencernaan
kadungan serat dari terong juga bermafaat untuk mencegah sembelit dan mengurangi resiko kanker usus besar
3 Baik untuk kesehatan otak
buah terong mempunyai nutrisi tertentu seperti kandungan fitonutrien penting yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi otak, juga dapat melindungi membran sel yang melindungi dari kerusakan
memafilitasi tranfer pesan dari satu ke bagian lain sehingga menjga fungsi memori, kandungan antosianin dapat membantu menyehatkan otak,
kandungan nasunin melindungi lemak otak dengan cara mencegah radikal bebas yang menargetkan lipd otak
4 Mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi
buah terong sangat kaya dengan kandungan vitamin B, B2 , B6berperan penting untuk fungsi yang tepat dari sistem saraf pusat, produksi energi, keseimbngan hormon dan fungsi hati yang sehat
5 Mencegah Pembukuan Darah
karena mempunyai kandungan vitamin K  dan bioflonoid di dalamnya yang berfungsi memperkuat kapiler dalam tubuh
6 Turunkan Berat Badan
terong mengadung serat dan rendah kalori sehingga sangat pas untuk membantu program penurunan berat badfan jika dikonsumsi
7 Mempunyai Sifat Anti Bakteri
terong juga mengandung vitamin C, Sehingga terong sangat baik sebagai sumber anti bakteri dan virus yang efektif
8 Mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit lebih bersinar 
terong juga mempunyai kandungan vitamin E yang beperan untuk mencegah penuaan dini, mengkonsumsi terong secara rutin dipercaya untuk mengatasi kulit keriput, dam ,mencegah penuaan dini, terong juga mempunya kadar air yang jumlahnya tinggi hal ini membantu kulit terhidrasi dengan baik, mineral dan vitamin membantu menutrisi kulit dan menjadikanya lebih bersinar
9 Mengontrol kadar gula dan mecegak diabetes 
terong merupaan semuber yang tinggi serat dan karbohiddrat larut yang rendah, sehingga sangat bermanffat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa, untuk itulah terong sangat aktif untuk mencegah diabetes dan menjadi pilihan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2
10 Baik untuk kesehatan tulang 
terong mempunyai kandungan mineral seperti mangan, kalium magnesium dan tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menjga kesehtan tulang

JERUK NIPIS

JERUK NIPIS
Jeruk nipis bukan cuma menyegarkan buat dijadikan minuman namun juga sangat bermanaaf bagi  kesehatan badan,

KHASIAT JERUK NIPIS 
1 Meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit, sistem kekebalan yang baik tentu akan membuat tubh menjadi terlindungi dari berbagai macam penyakit
2 Kaya Kandungan Vitamin
jeruk nipis kaya kandungan vitamin C dapat menambah memnuhi kebutuhan vitamin C pada tubu. Priadewasa membutuhkan seikitar 90 miigram vitamin C setiap harinya, sedangkan kebutuhan untuk wanita dewasa sekitar 75 miligram. 100 gram jeruk nipis mengandung vitamin C sekitar 75 gram, hal ini membuat jeruk nipis sangat baik untuk disajikan atau ditambahkan dalam berbagai menu
3 Rendah Kalori 
jeruk nipis sangat bagus untuk diet karena rendah kalori sehingga sangat bagus untuk diet rendah lemak, jeruk nipis juga rendah kalori jika ingin mengikis, atau menurunkan lemak mengkonsumsi jeruk nipis sangatlah tepat
4 Baik Untuk Pencernaan
jeruk nipis mempunya kandungan flavid yang dapat menambah serta meningkatkan produksi empedu, asam dan cairan pencernaan dalam tubuh. Hal ini tentu akan membantu berfungsinya sistem pencernaan tubuh,
flavonid akan menetralkan cairan pencernaan asam dan dapat mengelurakan racun dalam tubuh. perasan jeruk nipis dicampur dengan air hangat dapat menyingkirkan sembelit serta segala penyakit perut dan pencernaan
5 Membantu Defoktifikasi 
minum  cmpuran air hangat dan perasan jeruk nipis dapat membantu detoktifikasi, membersihkan tubuh dari racun dari dalam tubuh dengan cara membuang racun dari dalam tubuh, shingga tubuh menjadi sehat dan segar.
6 Menurunkan berat badan 
jeruk nipis juga kaya dengan kandungan asam yang bertindak sebagai agen yang dapat membantu proses pencernaan dalam perut.
sebaiknya minum campuran air perasaan jeruk nipis dan air hangat secara rutin di pagi hari ketika kondisi perut masih kosong. Hal ini akan membantu menurunkan berat badan secara alami serta membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7 Mengatasi gusi berdarah 
gusi berdarah timbul karena kekurangan vitamin C dengan menkonsumsi perasaan jeruk nipis atau jeruk nipis akan mengatasi permasalahan tersebut.
8 Baik Untuk Penderita Diabetes 
Jeruk nipis mengandung serat larut yang tinggi. sangat baik untuk membantu mengatur penyerapan tubuh terhadap gula terhadap gula ke dalam aliran gula di dalam tubuh, dengan mengkonsumsi jeruk nipis dapat menguruangi terjadinya lonjakan gula darah dan yang bisa menyebabkan resiko serius penderita diabetes
9 Mencegah Penyakit jantung 
Kandungan serat larut jeruk nipis yang terdapat pada jeruk nipis bermanfaat untuk menghiangkan keberadaan kolesterol jahat, jeruk nipis juga dapat  mencegah serangan jantung dan stroke
10 Mengatasi Gangguan Pernapasan
jeruk nipis yang diestrak akah menghasilkan yang kaya akan flavoi, biasanya minyak tersebut digunakan untuk  atau dipakai dalam obat-obatan seperti balsam dan alat pengupa dan inhaler