Terong siapa yang belum tahu, pasti semua sudah tahu karena terong mudah didapatkan dan kadang sering diaggang sayuran kampung padahlah diluar negeri buah terong ini disajikan secara istimewa
buah sayuran ini mempunyai bentuk serta rasa yang khas, biasanya sering digunakna sebagai bahan makanan atau lalapa, bentu dari buah terong ada yang bulat dan ada yang lonjong, warna buahnya beraneka ragam ada yang hijau, ungu, dan kemerah-merahan, jika dibelah terong bijinya kecil dan lembut-lembut, terong termasuk golongan bery, bijinya dapat dimakan wlaupun rasanya agak pahit karena mengandung nikotin,
terong mempunyai kandungan serat yang tinggi,, terong juga memiliki kandungan vitamin A, B, C, serta bebrapa mineral penting lainya untuk kesehtan, terong rendah kalori sehingga aman untuk penderita diabetes, buah sayuran ini juga memiliki kandungan non gizi yaitu striktin, skopalamin, dan skoparon yang dapat mencegah dan menghambat kekejangan saraf, karena mempunyai kandungan tersebut terong dapat menjadi obat epilepsi,, kandungan tripsin dapat melawan zat pemicu kanker,
di Korea buah terong dikonsumsi dengan cara dikeringkan, hal ini dipercaya dapat menyembuhkan penyakit encok, sakit pinggang, penyakit campak, cacar air, gastritis, dan mengobati luka bakar
KENAPA KITA HARUS MENGKONSUMSI TERONG ININILAH ALASANYA
1 Menyehatkan Jantung
Terong mempunyai kandunganbioflovonoid yang tinggi, kandungan ini dikenal mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan merendahkan stress, sehingga akan dapat mengurangi serangan jantung dan penyakit jantung dengan mengkonsumsi terong dapat membuat rileks pembuluh darah dan mengurangi kolesterol, hal ini menunjunjukkan bahwa terong sangat penting untuk kesehatan jantung, cara tepat untuk memasak terong adalah dengan memanggangnya, hindarai menggoreng karena akan banyak mengandung lemak yang masuk dalam tubuh
2 Membantu pencernaan
kadungan serat dari terong juga bermafaat untuk mencegah sembelit dan mengurangi resiko kanker usus besar
3 Baik untuk kesehatan otak
buah terong mempunyai nutrisi tertentu seperti kandungan fitonutrien penting yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi otak, juga dapat melindungi membran sel yang melindungi dari kerusakan
memafilitasi tranfer pesan dari satu ke bagian lain sehingga menjga fungsi memori, kandungan antosianin dapat membantu menyehatkan otak,
kandungan nasunin melindungi lemak otak dengan cara mencegah radikal bebas yang menargetkan lipd otak
4 Mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi
buah terong sangat kaya dengan kandungan vitamin B, B2 , B6berperan penting untuk fungsi yang tepat dari sistem saraf pusat, produksi energi, keseimbngan hormon dan fungsi hati yang sehat
5 Mencegah Pembukuan Darah
karena mempunyai kandungan vitamin K dan bioflonoid di dalamnya yang berfungsi memperkuat kapiler dalam tubuh
6 Turunkan Berat Badan
terong mengadung serat dan rendah kalori sehingga sangat pas untuk membantu program penurunan berat badfan jika dikonsumsi
7 Mempunyai Sifat Anti Bakteri
terong juga mengandung vitamin C, Sehingga terong sangat baik sebagai sumber anti bakteri dan virus yang efektif
8 Mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit lebih bersinar
terong juga mempunyai kandungan vitamin E yang beperan untuk mencegah penuaan dini, mengkonsumsi terong secara rutin dipercaya untuk mengatasi kulit keriput, dam ,mencegah penuaan dini, terong juga mempunya kadar air yang jumlahnya tinggi hal ini membantu kulit terhidrasi dengan baik, mineral dan vitamin membantu menutrisi kulit dan menjadikanya lebih bersinar
9 Mengontrol kadar gula dan mecegak diabetes
terong merupaan semuber yang tinggi serat dan karbohiddrat larut yang rendah, sehingga sangat bermanffat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa, untuk itulah terong sangat aktif untuk mencegah diabetes dan menjadi pilihan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2
10 Baik untuk kesehatan tulang
terong mempunyai kandungan mineral seperti mangan, kalium magnesium dan tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menjga kesehtan tulang
KENAPA KITA HARUS MENGKONSUMSI TERONG ININILAH ALASANYA
1 Menyehatkan Jantung
Terong mempunyai kandunganbioflovonoid yang tinggi, kandungan ini dikenal mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan merendahkan stress, sehingga akan dapat mengurangi serangan jantung dan penyakit jantung dengan mengkonsumsi terong dapat membuat rileks pembuluh darah dan mengurangi kolesterol, hal ini menunjunjukkan bahwa terong sangat penting untuk kesehatan jantung, cara tepat untuk memasak terong adalah dengan memanggangnya, hindarai menggoreng karena akan banyak mengandung lemak yang masuk dalam tubuh
2 Membantu pencernaan
kadungan serat dari terong juga bermafaat untuk mencegah sembelit dan mengurangi resiko kanker usus besar
3 Baik untuk kesehatan otak
buah terong mempunyai nutrisi tertentu seperti kandungan fitonutrien penting yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi otak, juga dapat melindungi membran sel yang melindungi dari kerusakan
memafilitasi tranfer pesan dari satu ke bagian lain sehingga menjga fungsi memori, kandungan antosianin dapat membantu menyehatkan otak,
kandungan nasunin melindungi lemak otak dengan cara mencegah radikal bebas yang menargetkan lipd otak
4 Mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi
buah terong sangat kaya dengan kandungan vitamin B, B2 , B6berperan penting untuk fungsi yang tepat dari sistem saraf pusat, produksi energi, keseimbngan hormon dan fungsi hati yang sehat
5 Mencegah Pembukuan Darah
karena mempunyai kandungan vitamin K dan bioflonoid di dalamnya yang berfungsi memperkuat kapiler dalam tubuh
6 Turunkan Berat Badan
terong mengadung serat dan rendah kalori sehingga sangat pas untuk membantu program penurunan berat badfan jika dikonsumsi
7 Mempunyai Sifat Anti Bakteri
terong juga mengandung vitamin C, Sehingga terong sangat baik sebagai sumber anti bakteri dan virus yang efektif
8 Mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit lebih bersinar
terong juga mempunyai kandungan vitamin E yang beperan untuk mencegah penuaan dini, mengkonsumsi terong secara rutin dipercaya untuk mengatasi kulit keriput, dam ,mencegah penuaan dini, terong juga mempunya kadar air yang jumlahnya tinggi hal ini membantu kulit terhidrasi dengan baik, mineral dan vitamin membantu menutrisi kulit dan menjadikanya lebih bersinar
9 Mengontrol kadar gula dan mecegak diabetes
terong merupaan semuber yang tinggi serat dan karbohiddrat larut yang rendah, sehingga sangat bermanffat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa, untuk itulah terong sangat aktif untuk mencegah diabetes dan menjadi pilihan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2
10 Baik untuk kesehatan tulang
terong mempunyai kandungan mineral seperti mangan, kalium magnesium dan tembaga yang dibutuhkan tubuh untuk menjga kesehtan tulang